Fit Frisches immer täglich Basisches Kochen
 FitFrisches immer täglichBasisches Kochen   

 

Basisch-Fasten und dabei genussvoll Essen

 

Sie wollten schon immer mal Fasten und den Darm reinigen

aber Sie haben einfach keine Zeit dazu?

Eine gute Entscheidung, die Ihre Gesundheit verbessern wird. Wahrscheinlich verschwinden auch einige unliebsame Gesundheitsstörungen, so ist es bei mir gewesen und bei vielen anderen Kur-Teilnehmern auch.

 

Ob Beruf oder Familie – das 7 Tage Programm ist so aufgebaut

dass Sie es in ihre individuelle Alltagssituation einbauen können und dabei fit und leistungsfähig bleiben. Sie können sogar 2- 4 kg dabei abnehmen.

Denn beim Basenfasten dürfen Sie essen – und zwar alles,

was der Körper basisch verstoffwechseln kann: Obst, Gemüse, Kräuter und frische Keimlinge.

 

 

Während der Fastenwoche finden 3 Informations- und Austauschtreffen

 

Sie bekommen von mir eine Basenfastenmappe mit der genauen Anleitung und  wie die Basenfastenwoche für Sie abläuft

 

Wie funktioniert Basenfasten?

 

Das Prinzip einer Basenfastenkur ist ganz einfach:

Sie nehmen täglich 3 bis 5 Mahlzeiten zu sich, 3 Hauptmahlzeiten und, falls unbedingt nötig, 2 Zwischenmahlzeiten.

Die Gestaltung der Hauptmahlzeiten sollte wie folgt aussehen:

 

Frühstück:   

ein bis zwei Obstsorten oder

                   ein frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft oder

                   ein basisches Müsli nach Wacker

 

Mittagessen:

Rohkostcarpaccio oder Salat oder Gemüsegericht

 

Abendessen:

Gemüsesuppe oder leichtes Gemüsegericht

 

Wichtig ist es, nach 14 Uhr keine Rohkost mehr zu sich zu nehmen und nach 19 Uhr abends nichts mehr zu essen. Der Anteil an Obst während der basenfasten Kur sollte 20 % nicht überschreiten, da es sonst leicht zu Unwohlsein durch vermehrte Blähungen kommen kann. Die tägliche Trinkmenge liegt bei 2,5 bis 3 Liter reines Quellwasser oder verdünntem Kräutertee.

 

Zu einer erfolgreichen basenfasten Kur gehört natürlich auch ein passendes Rahmenprogramm, angefangen mit gründlichen Darmreinigungen, tägliche sportliche Betätigung bis hin zu einem Entspannungsprogramm.

 

Führen Sie Ihre Basenfasten-Kur mit einer ausgebildeten Basenfastenkursleiterin durch.

Bei mir sind Sie in den besten Händen!

 

Viel Erfolg

 

                       

 
 

FIT             Frisches immer täglich!

Lia Viola Scheermann

OT Wremen
27639 Wurster Nordseeküste

Hdy 0157 5157 1823

 

Praxis aufgegeben, nur noch privat Kontakt.